Вторник, Декабрь 07, 2021
- Сделай своё тело достойным своего духа

Какая польза от шведской стенки для детей?

Не секрет, что сегодняшние дети с большей неохотой освящают время укреплению здоровья. Им бы в смартфонах посидеть, в социальных сетях зависнуть, в онлайн-игры порубиться. Раньше было классно, когда после школы брали мяч и шли на улицу играть в футбол или во что-то ещё подвижное. А сейчас такое редко встречается. В итоге — проблемы со здоровьем в раннем возрасте, из-за которых ни в армию не берут, ни на некоторые виды работ не устроиться. Про посещение спортивных секций вообще говорить нет смысла.

Чтобы хоть как-то мотивировать детей к занятиям физической культурой и спортом, родители предпочитают купить недорогую детскую шведскую стенку и установить её в квартире либо во дворе (если домовладение частное). Детский спортивный комплекс шведская стенка — это своего рода маленький спортивный зал, для посещения которого не нужно никуда ехать. Есть модели, по габаритам легко вмещающиеся даже в квартирах малосемейного типа. При желании к основной конструкции закупается дополнение. Оно помогает сделать тренировку более разнообразной за счёт воздействия на все мышцы тела. Речь о:

  1. Кольцах.
  2. Канате.
  3. Турнике.
  4. Груше для юных боксеров.
  5. Других элементах.

Какими бывают детские спортивные комплексы шведские стенки?

Если взять за основу место установки, то:

  • домашние. Выделяются компактностью и хорошим функционалом. Делаются из дерева или металла;
  • уличные. Это крупные комплексы с дополнительными элементами в виде рукоходов, колец, канатов. Обычно встречаются металлические варианты — дерево не очень хорошо чувствует себя на улице.

Можно купить недорогую детскую шведскую стенку в форме:

  • I. Это две стойки, соединенные друг с другом перекладинами. Компактный снаряд, но на него больше ничего нельзя навесить;
  • Г. Сверху таких стенок располагается турник;
  • Т. В этих конструкциях лестница расположена в середине, а вправо и влево от неё идут рукоходы. На них можно навесить снаряжение;
  • П. Они хороши там, где есть много простора. На них крепится множество тренажеров дополнительного назначения;
  • «Уголки». У этих стенок высокая эргономичность: мало занимают мест и демонстрируют приличный функционал. Можно как купить недорогую детскую шведскую стенку «Уголок», так и сделать комбинацию из двух вариантов.

Монтаж

В этой характеристике есть два варианта:

  • автономные стенки. Это тренажеры, которые стоят отдельно, расположены при стене или же помещённые в распор между потолком и напольным покрытием;
  • детские спорткомплексы. Они могут без проблем совмещаться с кроватью («чердак») или же койкой из двух ярусов. Это интересный вариант. Он может существенно экономить пространство. Такую купить детскую шведскую стенку недорого метают семьи, проживающие в малосемейках. Особенно те, где двое детей. Для них это важный элемент не только укрепления здоровья, но и отдельного места для ночлега. Однако надо внимательнее относиться к покупке такой конструкции. Дело в том, что шведская стенка будет испытывать неравномерно распределенную нагрузку. Так что функционал здесь немного на второй план отодвинется, а на первое место выйдет по значимости прочность каждого её крепления.

Об основных характеристиках детских спортивных комплексов — шведских стенок

Их различают по:

  • материалу изготовления. Делают их из металла, дерева либо комбинации данных материалов. В основе деревянных стенок — экологичная продукция (сосна или бук, редко другие породы встречаются). Деревянные конструкции красивы, хорошо входят в комнату, не нарушая её интерьера. На ощупь приятны, имеют натуральный эффект антискольжения. Если вдруг ребенок ударится о брусья из дерева, то это будет менее травмоопасно для него, чем об металл. Но без недостатков тоже не обходится. Во-первых, деревянное изделие никогда не может похвастаться долговечностью. Быстрый износ, растрескивание поверхности, её рассыхание в итоге приводит к ослаблению конструкции. А это чревато серьёзными неприятностями. Во-вторых, если поверхность плохо подготовлена, то ребёнок может стать обладателем занозы. А это неприятный «бонус» к тренировкам. В-третьих, дерево менее выносливо в сравнении с металлом, и много килограммов оно не выдержит. Сделанный из металла детский спортивный комплекс шведская стенка более прочен, долговечен. Выдерживает без проблем даже 150-килограммовых людей. Эти тренажеры не боятся капризов погоды, поэтому их часто можно видеть на улице — на дачном участке либо во дворе своего дома. По диаметру металлические перекладины меньше деревянных, а это — дополнительный комфорт для занимающихся. Особенно, если это маленькие дети. Но и у металла есть минусы. Они заключаются в травмоопасности, холоде самого материала и поверхности, которая скользит (не все изготовители наносят на неё специальное антискользящее покрытие);
  • вариантам крепления. В этом плане шведские стенки бывают пристенными и распорными. В первом случае её устанавливают крепежами к стене. Она хороша тем, что мало места занимает. Второй вариант требует распора от потолка для пола. Туда её и устанавливают. По монтажу с распорной шведской стенкой работать проще. Если есть необходимость, то такую конструкцию разобрать за короткое время и перенести в другое место — не проблема. Но тут есть важный момент: распорные детские спортивные комплексы шведские стенки ни в коем случае нельзя устанавливать в комнате, где присутствует натяжной потолок. Что касается пристенного варианта, то ему свойственны устойчивость, надёжность и эргономичность. Для крепления к стене (она должна быть несущей) нужны крепежи. Из недостатков выделяют более сложную установку. Плюс ещё придётся дырки просверливать в стене. Есть и третий вариант — смешанный. Сначала шведскую стенку к стене прикручивают, а потом и в распор её устанавливают. Такое крепление специалисты считают надёжным, но его доступность оставляет желать лучшего;  
  • трансформации. Шведские стенки бывают классическими и трансформируемыми. С первым вариантом всё понятно — модели отличаются статичностью. Только можно снимать отдельные элементы либо навешивать их, и всё. Варианты-трансформеры — это плюс для помещений, имеющих небольшие габариты. Из них можно легко создать спортивный уголок, который будет занимать лишь половину комнаты. Как только тренировка завершилась, конструкцию можно быстренько собрать.
  • назначению. Есть детские, взрослые и универсальные шведские стенки. Что до детских спортивных комплексов шведских стенок, то они подходят для небольшого веса. Есть как деревянные, так и металлические. Отличаются яркостью в оформлении — для детей всё-таки изготовлены! Так как детвора любит игры, то их снабжают батутами, кольцами для баскетбола, горками и качелями. Для изготовления взрослых моделей используют металл, так как он способен противостоять эффективно большим весам старшего поколения. На них могут оттачивать мастерство профессионалы. Что касается универсального варианта, то можно купить недорогую шведскую стенку, которая рассчитана на вес минимум в сотню килограммов. На ней смогут заниматься и дети, и их родители. Чтобы детворе не было скучно, её оснащают кольцами, качелями. А родители смогут тренировать мышцы с помощью доски для прокачки пресса, брусьев, скамеек для жима и других элементов дополнительного плана;
  • комплектации. Дополнять детский спортивный комплекс шведскую стенку можно различными элементами:
    • брусьями. Это перекладины. Их крепят параллельно одна к одной. Относительно стенки они идут перпендикулярно. Брусья предназначены для выполнения подтягиваний и упражнений, связанных с висением. Существуют модели, которые могут складываться при необходимости;
    • дополнительной лестницей. К стенке её приставляют под углом. Она позволяет взглянуть на тренировки по-новому. Дети любят с её помощью перелазить со снаряда на снаряд;
    • упором для прокачивания пресса. Эта конструкция — не что иное, как спинка, имеющая мягкую обивку, с подлокотниками. Иногда предусмотрены лишь подлокотники. Их, как и спинку, навешивают на стенку;
    • стационарным турником. Он представляет собой перекладину для подтягивания и виса и идёт как часть самой шведской стенки. Снимать его невозможно, а уж тем более перемещать. На него при желании можно что-нибудь дополнительное навесить для занятий;
    • перевешиваемым турником. Всё, как в предыдущем абзаце. Только его можно снять и легко переместить, установить на ту высоту, которая необходима. Когда тренируются дети, подобная возможность очень важна для полноценного их занятия;
    • трапеция. Эту перекладину на верёвках подвешивают на высоте, которая будет оптимальной для детских тренировок.

Рукоход, канат и кольца

Как и предыдущие, эти элементы тоже хорошо знакомы поклонникам регулярных тренировок на детских спортивных комплексах шведских стенках. Под рукоходом подразумевают лестницу. Она начинается вверху шведской стенки и располагается параллельно напольному покрытию. Перемещение по ней дети осуществляют за счёт зацепа руками за перекладины. Обычно это находящаяся сверху планка Т- и П-образных шведских стенок.

Канат особо не нуждается в представлении. Эту веревку делают из синтетики или хлопка. Внизу она завязана на узел. О кольцах тоже много говорить не стоит. Они подвешены на веревках, с ними занимаются упражнениями, связанными с висом.

Есть ещё веревочная лестница. Это оборудование с перекладинами, выполненными из дерева и закреплёнными на подвесе. За счёт сложности подъёма она хорошо тренирует у деток мышцы рук, спины, а также ног. Позволяет развивать вестибулярный аппарат, координировать движения. Перекладины положительно влияют на стопы. Да и в целом такая лестница — настоящая находка для деток-непоседок.

bodyfito .ru
03.10.2021
16
0
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:
Похожие статьи:
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp